食生活を変えてみたのですが

一時期はカロリー制限によるダイエットも行い何度もりあがリバウンドを繰り返しながら10キロの減量に成功。
ところがそれから先はなかなか体重が落ちませんでした。
そんな時に糖質制限食を知り思い聞いて食生活を変えてみたのです。
私の祖父の食事を紹介するぞ朝食は砂糖抜きのコーヒーだけです。
昼食は仕事場で撮ってる仕出し弁当ですが、ご飯を抜いてもないかわりにから持参したゆで卵1個食べます。
また夜食には糖質制限の頭サンドイッチを置いてあるので夕食までに小腹がすいたときなどはたまに利用しています。
帰宅の帰宅後の夕食はキムチや温野菜もたっぷりととり、遅くなる時はフライドチキンの持ち帰りが定番です。