2015-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ウォーキングによって膝痛が回復

私は平均すると1日一万方多いときは一万三千歩、少ない時では千八百歩歩いています。ウォーキングの時間が取れないときでも仕事中の移動できるだけ歩くよにすれば簡単に歩数を増やせます。私は変形性膝関節症ではないので自分の体験でよ紹介できませんがある…