首や肩が凝ったらツボ療法

読書やパソコン作業再訪などで長時間同じ姿勢をとっていると筋肉が緊張して血流が悪化強い高血圧を招く危険があります。
特に首や肩が凝ったり不明が疲れたりして頭痛になる人もいるのでそのような症状が現れたら肘にあるツボを押しましょう。
このツボは長時間の作業のストレス解消や首こり肩こり頭痛の改善に大変効果的なツボです。こうした疲れを解消して再びやる気や集中力をアップさせてくれます。
父母は肘を曲げた時にできる横路話の外側の端にあるくぼみ部分です。
刺激法はまず肘を曲げて反対の手で肘を包むように支え親指の払うツボにあてます。
そして指を潜らせるようにして垂直にぐーっとやや強めに押します。
このツボをスト子新大陸ような感覚があるので探しやすいでしょう。
刺激は両腕とも行いましょう。これを押して一利を休むのは朝と晩に5分程度行ってください。
また雨痛防止は作業中のちょっとした合間にきがるに押すことができる部位にあるので気づいた的にこの上に押すのもいいでしょう。なおこのツボを刺激すると俺の血流が良くなるため筋肉の代謝が活発になり二の腕のシェイプアップ効果も期待できます。